眠りを極めるためならば
歯ぎしりか噛みこむため肩凝りや体調不良を起こすのはマウスピースで緩和できていると思います。
しかし、口呼吸で寝てるせいか夜中頻繁にむせて目覚めることしばしば。
では睡眠中に口を開けられなくすれば良いのでは？
そこで口にテープを貼って寝てみました。（口の両端が開くよう真ん中にだけ。）
これが案外良い感じでして、夜に目が覚める事無く眠れています。
ただ、くしゃみと咳がしたくなると、若干しんどいというかそこそこしんどい。
安らかな眠りを手に入れるためにしてるはずなんだけども・・・。
それからテープは剥がすとき痛いのが難点です。
絆創膏ははがれにくいので、良いんだか悪いんだか。
薬局にはなんと専用のテープが売っていまして（同じ考えの人がいるんだなぁ！）ちょっと高いので、サージカルテープを使用しています。
まー、何にしたって見た目は麗しくないYO！(≧∇≦)/
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