正しく座る
日常使う家具に腰を痛める要因があるそうで、私の場合思い当たるのはダイニングの椅子です。
両足が地に着いたことがありません。
私が太ももと腰骨（体幹ではない）だけで支えて座っていることに、母は今頃気付くのであった・・・。
仕事部屋の椅子だけは長時間座るので、ここ数年は足台を置く、30分ごと立ち上がるなどマメにしています。
しかし学生時代から太ももで座るのを長く続けていたので、両足をついて座っていても、正しく座れているんだろうかと時々疑わしくて、なんだか気持ちも地についていないようであります。
これじゃ腰痛治らんよね。
2
